Idag har jag mått helt perfekt förutom kramper i magen efter lunch på jobbet. Vet inte om magen blev chockad av lunchen efter lågt matintag på fm eller vad, för den bråkade rätt länge..Men det gav med sig och nu mår jag bättre. Tänkte imorgon köra ombytta roller och äta smörgås på jobbet och se om magen mår bättre av lite mer fibrer.. Testing...testing, hahaha
Annars har dagen förutom bilfärd Malmö tur och retur varit i jobbets tecken. Man hinner inte mycket mer de dagar man är i Malmö. Hem och laga mat, träna lite och umgås med familjen. En maskin tvätt är också på g...
Idag är det ju fotboll, och jag som är måttligt road ska försöka stå ut och titta en liten stund, HEJA SVERIGE!
Dagens meny:
Frukost: pulvershake, Jordgubb (120kcal)
Mellis: 1 Äpple (70kcal)
Lunch: 100 g grillskivor, grönsallad med tomat/gurka/röd lök/majskorn och vitlökssås (400kcal)
Mellis: 1 Äpple (70kcal
Middag: Pasta och pastasås med kassler (600kcal)
Mycket vatten
endel kaffe ;)
Ca 1300 Kcal.. (imorgon nytt försök att komma upp i ca 1500)
Dagens motion:
11,5 km cykling på 30 min :)
Puss och godnatt ;)
Annars har dagen förutom bilfärd Malmö tur och retur varit i jobbets tecken. Man hinner inte mycket mer de dagar man är i Malmö. Hem och laga mat, träna lite och umgås med familjen. En maskin tvätt är också på g...
Idag är det ju fotboll, och jag som är måttligt road ska försöka stå ut och titta en liten stund, HEJA SVERIGE!
Dagens meny:
Frukost: pulvershake, Jordgubb (120kcal)
Mellis: 1 Äpple (70kcal)
Lunch: 100 g grillskivor, grönsallad med tomat/gurka/röd lök/majskorn och vitlökssås (400kcal)
Mellis: 1 Äpple (70kcal
Middag: Pasta och pastasås med kassler (600kcal)
Mycket vatten
endel kaffe ;)
Ca 1300 Kcal.. (imorgon nytt försök att komma upp i ca 1500)
Dagens motion:
11,5 km cykling på 30 min :)
Puss och godnatt ;)
Kommentera